Hvis du går med tanker om selvmord er det godt at kontakte Livslinien (www.livslinien.dk) for at få hjælp. 

På dette website kan du finde vigtig viden, og du kan få anonym og gratis hjælp ved at skrive, ringe eller chatte med en rådgiver. 

Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, så er det meget vigtigt at dele disse tanker med nogen. Du er ikke alene om at have det sådan. 

De fleste mennesker har perioder, hvor livet generelt eller en konkret situation kan opleves så svær, at man ikke føler, at man kan magte den alene, eller at der er nogen udvej eller løsninger.

Du kan også …

• Sige det til din partner eller en anden nær person, som kan støtte dig og måske støtte dig i at søge hjælp
• Sige det til din egen læge. Lægen kan hjælpe med at afklare, om du har brug for behandling. I nogle situationer kan lægen selv tilbyde et forløb med samtaleterapi (op til syv samtaler), i andre tilfælde kan lægen henvise dig til samtaler med en psykolog.